Breathwork Sessions
"We don’t ‘achieve’ connection. We remember it — and in remembering, we remember our connection to everything."
Was ist Conscious Connected Breathwork (CCB)?
CCB ist eine dynamische Atemtechnik, bei der wir bewusst und verbunden atmen: ein aktiver, tiefer Einatem – gefolgt von einem entspannten, offenen Ausatem, ohne bewusste Pausen dazwischen.
Die Methode verbindet körperliche, emotionale und manchmal auch spirituelle Aspekte: Der Atem kann uns einladen, tiefer in die eigene Körperwahrnehmung einzutauchen und uns selbst auf unterschiedlichen Ebenen zu begegnen. Conscious Connected Breathwork kann intensive Erfahrungen ermöglichen, Emotionen in Bewegung bringen und Raum schaffen, um Spannungen und das eigene Erleben bewusster wahrzunehmen.
Du entscheidest jederzeit selbst, wie tief deine Reise geht. In einer Breathwork-Session mit mir gebe ich dir verschiedene Impulse und Möglichkeiten an die Hand, mit denen du die Intensität deiner Atempraxis selbst beeinflussen kannst. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Erfahrung zu erreichen, sondern neugierig zu erkunden, was sich für dich stimmig anfühlt. Während der gesamten Session bin ich an deiner Seite und begleite dich achtsam.
Durch diesen kreisförmigen Atem können wir u.a.
Tiefer mit uns selbst in Kontakt treten
Emotionen oder Spannungen integrieren
Klarheit, Ruhe & Lebendigkeit finden
Leichtigkeit & Lebensfreude entdecken
Ablauf einer Session
Ankommen & Einführung: Wir nehmen uns Zeit, in Ruhe im Raum (online oder offline) zu landen, du erfährst, wie die Technik funktioniert und was dich erwartet.
Atemreise (ca. 40–45 Min.): Du wirst von Musik begleitet und von mir achtsam durch die Atempraxis geführt.
Integration: Am Ende gibt es Zeit zum Nachspüren, Integrieren und – wenn du magst – zum Teilen.
Die Sessions können sowohl online als auch offline stattfinden, in 1:1-Begleitung oder als Gruppensession.
Jede Breathwork-Erfahrung ist individuell
Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du deinem Atem und dir selbst mit Neugier begegnen kannst. Die verbundene Atmung kann ganz unterschiedliche Erfahrungen mit sich bringen – und dabei geht es für mich nicht darum, etwas Bestimmtes auszulösen, zu lösen oder zu erreichen. Vielmehr möchte ich dich einladen, wahrzunehmen, was sich zeigt, deinen eigenen Grenzen zu vertrauen und selbst zu entscheiden, wie tief du in die Erfahrung eintauchen möchtest. Dein individuelles Erleben steht im Mittelpunkt – mit allem, was gerade da ist.
Termine und Newsletter
Komm in Verbindung
Erfahre die nächsten Termine und erhalte Impulse, die dich begleiten auf deiner Reise zurück zu dem, was dich im Kern bewegt. Meine Gedanken sind nicht glatt gebügelt, perfekt oder die Wahrheit, sondern etwas, das immer im Wandel und Werden ist. Manchmal ziemlich chaotisch, manchmal ganz schön klar, immer vom Herzen.